សេដ្ឋកិច្ច&អប់រំ

សញ្ញា​ទាំង​៣​ ដែល​បញ្ជាក់​ថា​អ្នក​គួរ​តែ​លៃលករកពេល​លំហែ​កាយ​ក្នុង​ពេល​ឥឡូវ​នេះ ដើម្បី​បញ្ចៀសបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរ​

បើសិនជាយើងរៀនឬធ្វើការដោយគ្មានពេលលំហែកាយ មិនថាយើងខំប្រឹងយ៉ាងណាក៏ដោយក៏យើងមិនអាចទទួលបាននូវលទ្ធភាពមួយជាទីគាប់ចិត្តនោះទេ។ ក្នុងជីវិត យើងមិនអាចអង្គុយបំពេញការងារដោយគ្មានពេលសម្រាកនោះទេ ព្រោះថាវាធ្វើឲ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាព ជាពិសេសគឺផ្នែកខួរក្បាលតែម្ដង។ នេះគឺជាសញ្...

​​​​​​ភាសា​កាយវិការ​​សំខាន់ៗ​៥​យ៉ាង​ ​ដែល​មាន​​មាន​ន័យ​ខុស​គ្នា​ ទៅ​តាម​តំបន់​ និង វប្បធម៌​​នីមួយ​ ​​​​

អ្នកដឹងហើយថាក្នុងពិភពលោកយើងនេះពោរពេញទៅដោយមនុស្សជម្រុះជាតិសាសន៍ មានវប្បធម៌រស់នៅ ក៏ដូចជាការប្រកាន់សាសនាក៏មានលក្ខណៈខុសគ្នាទៅតាមតំបន់ផងដែរ។ ពេលខ្លះកាយវិការដែលអ្នកធ្វើនៅតំបន់របស់អ្នក ក៏មិនអាចមានន័យដូចគ្នាទាំងស្រុងទៅតំបន់ផ្សេងដែរ។ ដូច្នេះនេះជាកាយវិការខុសៗគ...

រឿង​​៦​យ៉ាង​ដែល ​​មនុស្ស​មាន​ភាព​រីករាយ​ក្នុង​ជីវិត​ ​​​​តែង​ចងចាំ​ជា​និច្ច​

តើអ្នកតែងតែមានអារម្មណ៍ថាអ្នកដទៃសប្បាយចិត្តជាងជាងអ្នកមែនទេ? អ្នកប្រហែលឃើញអ្នកដទៃកំពុងដើរលេង ឬចំណាយពេលនៅជាមួយអ្នកដទៃ ឬ កំពុងជប់លៀង។ល។ តែ អ្នកប្រហែលជាកំពុងខំប្រឹងក្នុងកិច្ចការរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកចង់សប្បាយចិត្ត អ្នកត្រូវចងចាំខាងក្រោមនេះ៖ ១)ត្រ...

​កម្រង​គំនិត​ល្អ​ៗ​របស់​​បុគ្គល​ល្បីៗ​ក្នុង​លោក ​​​​​សម្រាប់​បណ្ដុះ​ផ្នត់​គំនិត​វិជ្ជមាន​​​ក្នុង​ជីវិត​

១) «អ្នកអាចមានអ្វីៗតាមការចង់បានរបស់អ្នក ប្រសិនបើមានឆន្ទៈក្នុងការបោះបង់ជំនឿដែលគិតថា ខ្លួនធ្វើមិនកើត»។ ---ដោយ Robert Anthony ២) «រៀនស្រលាញ់ខ្លួនឯង គឺជាសេចក្ដីស្រលាញ់ដ៏អស្ចារ្យបំផុត សម្រាប់អ្នកគ្រប់គ្នា»។---ដោយ Whi...

​ហេតុផល​៤​យ៉ាង​ បញ្ជាក់​ថា ​​មនុស្ស​ឆ្លាត​ ​និង ​ប្រឹងប្រែង​ធ្វើ​ការ​ខ្លាំង​ ​ក៏​មិន​ប្រាកដ​ថា ជោគជ័យ​ដែរ​

មនុស្សសឹងតែទាំងអស់គ្នាជឿថាបើមនុស្សឆ្លាតហើយព្យាយាមទៀតនោះ គឺ ភាពជោគជ័យនឹងមកដោយស្វ័យប្រវតិ្ត។ វាមិនអាចបែបនេះទាំងអស់នោះទេ អ្នកខ្លះវិញមានប្តេជ្ញាហើយខំប្រឹងទៀត តែចុងក្រោយទៅធ្វើការធម្មតាៗ។ ខាងក្រោមនេះនឹងប្រាប់អ្នកថា អ្នកមិនប្រាកជថាជោគជ័យនោះទេ ទោះបីជាអ្នកឆ្ល...

ទំនាក់​ទំនង​ទាំង​​៣ដែល​សំខាន់​សម្រាប់​ជីវិត​

ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ៗគ្មានទំនាក់ទំនងទៅនឹងអ្វីមួយទេ អ្នកនឹងមិនអាចឈានទៅដល់សក្ដានុពលពិតប្រាកដរបស់អ្នកបានទេ។ ទំនាក់ទំនងនេះទាមទារការផ្សារភ្ជាប់ ការចូលរួម ក៏ដូចជាការពាក់ព័ន្ធគ្នាផងដែរ។ ហេតុដូចនេះអ្នកត្រូវដឹងថាទំនាក់ទំនងអ្វីខ្លះដែលសំខាន់សម្រាប់ជីវិតអ្នកក្នុ...

ដំណើរ​កម្សាន្ត​តែ​ម្នាក់​ឯង ​នឹង​ផ្ដល់​ប្រយោជន៍​សំខាន់ៗ​៥​យ៉ាង​នេះ​

ដំណើរកម្សាន្តផ្ដល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់យើងទាំងអស់គ្នាក្នុងការស្វែងយល់ រៀនអ្វីថ្មីៗ និងមិនមែនរស់នៅតែមួយកន្លែងនោះទេ។ បើសិនជាអ្នកចង់ដើរលេងម្នាក់ឯង ចំណុចខាងក្រោមនេះនឹងបង្ហាញពីហេតុផលថាហេតុអ្វីបានជាវាចាំបាច់៖ ១) អ្នកអាចស្វែងយល់ពីខ្លួនបានច្រើនជាងម...

វិធី​៣​យ៉ាង​​​ដើម្បី​ផ្លាស់​ប្ដូរ​​ចំណង​ស្នេហ៍​ដ៏​គួរ​អោយ​ធុញទ្រាន់​របស់​អ្នក​ ​​​ឲ្យ​ទៅ​ជា​​ភាព​ផ្អែមល្ហែម​​​ខ្វះ​​មិន​បាន​​

មិនថាក្ដីស្រលាញ់ដែលអ្នកមានចំពោះគ្នាកម្រិតណា មិនថាអ្នកងប់ងុលចំពោះគ្នាកម្រិតណា ចំណងមិត្តភាពមួយនោះតែងតែមានពេលខ្លះឡើងនិងចុះ គ្រប់ពេលវេលា។ អ្នកគួរត្រៀមចិត្តសម្រាប់ស្នេហាដែលអ្នកកំពុងមាន ព្រោះអ្នកមិនអាចទាមទារពេលវេលាផ្អែមល្ហែមអោយកើតមានគ្រប់ពេលបានទេ។ ដូចនេះដើ...

​ទម្លាប់​គេង​ល្អ​ៗ​៦​យ៉ាង​ ដែល​បុគ្គល​ជោគជ័យ​តែង​អនុវត្ត​​

យើងទាំងអស់គ្នាដឹងហើយថា ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់មានផលអាក្រក់ធ្ងន់ធ្ងរចំពោះសុខភាព។ ការគេងមានការប៉ះពាល់ដល់អារម្មណ៍ បង្កើនអត្រានៃការកើតស្រេ្តស (Stress) និងមិនសប្បាយចិត្ត។ អ្នកជំនួញមួយចំនួនបានគិតយ៉ាងដិតដល់ណាស់ចំពោះការគេងរបស់ពួកគេ ហើយតែងអនុវត្តគន្លឹះសំខាន់ៗខាង...

រឿង​ទាំង​៥​ដែល​អ្នក​មិន​ត្រូវ​សូមទោស​ខ្លួន​ឯង​​​ឡើយ ពេល​ដែល​កំពុងធ្វើ​វា​

នៅពេលអ្នកចូលដល់វ័យមួយដែលចេះដឹង អ្នកតែងមានអារម្មណ៍ថាធ្វើបែបនេះខុស បែបនោះខុស ដូចនេះអ្នកនឹងចង់សូមទោសខ្លួនឯងចំពោះអ្វីដែលបានធ្វើ។ ប៉ុន្តែក៏នៅមានរឿងខ្លះដែលអ្នកមិនត្រូវធ្វើការសូមទោសខ្លួនឯងនោះដែរក្នុងនោះមាន៖

១) យកខ្លួនឯងជាធំ៖ វាស្ដាប់ទៅហា...

តើ​សុបិន​របស់​អ្នក​អាច​បញ្ជាក់​ពី​អ្វី​ខ្លះ​?​

សុបិននេះគឺពិតជាមានភាពស្មុគស្មាញណាស់ តែវាក៏មានការពាក់ព័ន្ធអ្វីមួយទៅនឹងអ្នកផងដែរ។ វាអាចអោយអ្នកឃើញពីអាថ៌កំបាំងដែលអ្នកមិនដឹងក៏ថាបានដែរ។ ក្នុងនោះរួមមាន៖

១) អ្វីដែលអាចកើតឡើងនៅពេលអនាគត៖ សុបិនរបស់អ្នកនេះអាចចង្អុលបង្ហាញអោយឃើញពីអ្វីដែលអាចកើ...

​បើ​ចង់​បង្វែរ​ការ​គិត​​ពី​អវិជ្ជមាន​មក​ជា​វិជ្ជមាន​វិញ ​​ត្រូវ​អនុវត្ត​ចំណុច​៤​យ៉ាង​នេះ​

ការគិតបែបវិជ្ជមានអាចធ្វើឲ្យជីវិតយើងមានភាពប្រសើរជាងមុនបានច្រើន ហើយក៏ធ្វើឲ្យយើងមានសេចក្ដីសុខនៅក្នុងជីវិតផងដែរ មិនថាយើងបានជួបប្រទះអ្វីខ្លះនៅក្នុងជីវិតក៏ដោយ។ ដើម្បីក្លាយខ្លួនជាមនុស្សម្នាក់ដែលមានការគិតបែបវិជ្ជមាន អ្នកគួរតែអនុវត្តតាមគន្លឹះខាងក្រោម៖

ប្រយោគ​ទាំង​៥​ដែល​អ្នក​មិន​គួរ​និយាយ​ក្នុង​​ពេល​សម្ភាសន៍​ការងារ​

អ្នកត្រូវតែមានប្រយោគខ្លះដែលអ្នកគួរតែត្រៀមវាអោយបានរួចរាល់មុនពេលការសម្ភាសន៍ជិតចូលមកដល់។ នៅពេលដែលធ្វើការសម្ភាសន៍នោះអ្នកគួរនិយាយបែបណាអោយមានការពាក់ព័ន្ធទៅនឹងជំនាញក៏ដូចជាគុណសម្បត្តិដែលអ្នកមាន។ នេះគឺជាប្រយោគទាំង៥ដែលអ្នកមិនគួរនិយាយនៅកំឡុងពេលសម្ភាសន៍ការងារម្ដ...

សញ្ញា​មួយ​ចំនួន​ដែល​បញ្ជាក់​ថា​អ្នក​ជា​មនុស្ស​ចូលចិត្ត ​វិភាគ​រឿង​ហួសហេតុ​ជ្រុល​

ការសិក្សាមួយបានបង្ហាញថាមនុស្សស្រីចូលចិត្តវិភាគរឿងវែងឆ្ងាយហួសពីការពិត ដែលគិតជាភាគរយទៅគឺ៧%ច្រើនជាងមនុស្សប្រុស។ ការវិភាគរឿងសាមញ្ញឲ្យក្លាយទៅជារឿងស្មុគស្មាញគឺជាចំណុចមិនល្អមួយដែលអ្នកគួរតែកម្ចាត់វាចេញ តែមុននឹងធ្វើបែបនោះអ្នកគួរតែស្គាល់ពីមុខសញ្ញារបស់វាសិនដូចជ...

តើ​គួរ​ធ្វើ​យ៉ាង​ណា ​​នៅ​ពេល​​អ្នក ​មិន​សូវ​ជា​មាន​គំនិត​ក្នុង​ការ​និយាយ​ទាក់​ទង​នឹង​ប្រធាន​បទ​មួយ​ចំនួន?​

មិនមែនមនុស្សតិចទេដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងរឿងមិនសូវមានគំនិតឬមានយោបល់ ដែលជាមូលហេតុធ្វើឲ្យពួកគេមានការលំបាកនៅពេលដែលពិភាក្សាពីរឿងអ្វីមួយជាមួយអ្នកដទៃ។ បើសិនជាអ្នកចង់ឲ្យខ្លួន អាចបណ្ដុះការយល់ដឹងឲ្យកាន់តែធំទូលាយជាងមុន អ្នកគួរតែអនុវត្តតាមវិធីសាស្ត្រខាងក្រោមនេះ៖

កំហុស​ទាំង​៥​ដែល​អ្នក​មិន​ចាប់​អារម្មណ៍​ហើយ​វា​ពិត​ជា​​ប៉ះពាល់​ខ្លាំង​ដល់​ចំណង​មិត្តភាព​អ្នក​

ទំនាក់ទំនងល្អគឺតែងដឹកនាំចំណងមិត្តភាពនានាឲ្យកាន់តែជិតស្និទ្ធ និងបង្កើនភាពស្មោះត្រង់ចំពោះគ្នាផងដែរ។ ពេលខ្លះពាក្យសម្ដីគ្រោតគ្រាត កំហុសតូចតាច ក៏អាចជាចំណុចដែលបង្កើនជម្លោះផងដែរ។ កំហុសនោះរួមមាន៖

១) ការមិនចាប់អារម្មណ៍លើដៃគូរបស់អ្នក៖ រវាងម...

តើ​ធ្វើ​យ៉ាង​ណា​ដើម្បី​បណ្ដុះ​ទម្លាប់​ហាត់​ប្រាណ​នៅ​ក្នុង​ខ្លួន?​

អ្នកណាក៏ដឹងដែរថាការហាត់ប្រាណធ្វើឲ្យមានសុខភាពល្អ តែមិនមានមនុស្សច្រើនទេដែលបានអនុវត្តវាជាប្រចាំនោះ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាវិធីងាយស្រួលទាំង៣ដើម្បីបង្កើតទម្លាប់ហាត់ប្រាណជាប្រចាំ៖ ១) ហាត់ប្រភេទកីឡាដែលអ្នកចូលចិត្ត៖ អ្នកគួរតែសួរខ្លួនឯងថាតើខ្លួនឯងច...

ហេតុផល​ទាំង៦យ៉ាង​ ​ដែល​មនុស្ស​រាល់គ្នា​មិន​គួរ​នៅ​​ឆ្ងាយ​ពី​ភាព​បរាជ័យ​ពេក​នោះ​ទេ​​

ត្រូវចងចាំថា គ្មានអ្នកណាចង់បរាជ័យនោះទេ។ តាមការពិតទៅ មនុស្សយើងទេដែលទទួលភាពបរាជ័យខ្លួនឯង។ ពួកគេមានអារម្មណ៍ថាខ្មាសអ្នកដទៃ ជាពិសេសនៅពេលដែលភាពបរាជ័យនោះត្រូវបានគេដឹងជាសាធារណៈ។ ខាងក្រោមនេះនឹងបង្ហាញអ្នកហេតុអ្វីបានជាអ្នកត្រូវស្វាគមន៍ភាពបរាជ័យ។ ១) បើអ...

​ហេតុផល​ ៥​​យ៉ាង​​ពន្យល់​ពី​​វិបត្តិ​​ប្រជាសាស្ត្រ​ពិភពលោក​កំពុង​​​ផ្ទុះ​ឡើង​​

ពិភពលោកទាំងមូល កំពុងជួបការផ្លាស់ប្ដូរកត្តាប្រជាសាស្ត្រដ៏គួរកត់ឱ្យកត់សម្គាល់ ហើយនឹងមានការផ្លាស់ប្ដូរកាន់តែធំបន្ថែមទៀតនៅរយៈពេលពីរបីទសវត្សរ៍ខាងមុខទៀតនេះ។ បញ្ហាធំៗទាំងនោះគឺ៖

១)ប្រជាជនពិភពលោកនឹងកើនឡើងដល់ ១៤ពាន់លាននាក់នៅត្រឹមឆ្នាំ២១០០៖ កំណើនខ្លាំងនៅតំបន...

បាក់​ទឹក​ចិត្ត​មែន​ទេ​? ​សួរ​ខ្លួន​ឯង​​សំនួរទាំង​បី​​នេះ​ អ្នក​នឹង​មាន​កម្លាំង​ចិត្ត​ឡើង​វិញ​

ថ្ងៃខ្លះ អ្នកមានអារម្មណ៍ល្អនៅពេលព្រឹក តែនៅពេលខ្លះ អ្នកគិតចុះគិតឡើងក៏មានអារម្មណ៍ថាហត់នឿយ ដែលជាហេតុនាំអោយអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អ បាក់ទឹកចិត្ត មិនចង់ធ្វើអ្វីជាដើម។ បើអ្នកជួបរឿងបែបនេះ ចូរអ្នកសួរខ្លួនឯង៣ សំនួរខាងក្រោមនេះ៖ ១) បើសិនជាខ្ញុំមានពេលត...