គតិចំនួន ៣ឃ្លា ដែលអាចធ្វើឲ្យដំណើរការខាងក្នុងចិត្តរបស់អ្នកមានភាពប្រក្រតីឡើងវិញ
ខាងក្រោមនេះគឺជាគតិចំនួន ៣ឃ្លា ដែលអាចធ្វើឲ្យដំណើរការខាងក្នុងចិត្តរបស់អ្នកមានភាពប្រក្រតីឡើងវិញ:
១) «នៅពេលនរណាម្នាក់និយាយអ្វីមួយដែលមិនពិរោះស្ដាប់ជាមួយយើង ហើយយើងមិនយល់ថាហេតុអ្វី យើងបែរជាខឹង។ ចំណងត្រូវបានចងនៅខាងក្នុងខ្លួនយើង។ ខ្វះការយល់ ឬស្ចែងយល់គឺជាមូលដ្ឋាននៃរាល់ចំណងខាងក្នុងចិត្តទាំងអស់។ វាជារឿងពិបាកក្នុងការទទួលស្គាល់ថាយើងមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដូចជា កំហឹង ភាពភ័យខ្លាច និងការស្ដាយក្រោយ។ យើងបង្កើតនូវដំណើរការការពារខ្លួនដែលបកស្រាយអំពីអ្វីមួយដើម្បីបដិសេធអត្ថិភាពរបស់ពួកវា ប៉ុន្តែអារម្មណ៍ទាំងនេះតែងតែព្យាយាមលេចចេញមកជានិច្ច។ យើងអាចរៀនសូត្រនូវជំនាញនៃការកត់សម្គាល់ លើការអាចមើលឃើញចំណងក្នុងខណៈដែលវាត្រូវបានចងនៅខាងក្នុងយើង ហើយយើងអាចស្វែងរកវិធីសម្រាប់ស្រាយចំណងនោះបាន។ បើយើងផ្ដល់ឲ្យវានូវការផ្ចង់អារម្មណ៍របស់យើង ជាការផ្ចង់អារម្មណ៍ទាំងមូលទៅលើវា ភ្លាមៗនោះចំណងវានៅតែចងនៅឡើយ តែវាបែរជាធូរជាងមុនហើយអ្នកអាចស្រាយវាងាយស្រួល។ ពុំនោះទេវានឹងទៅជាតឹងជាងមុននិងរឹងមាំជាងមុនទៅតាមពេលវេលានិងកាន់តែពិបាកក្នុងការស្រាយវាជាងមុនទៅទៀត។» Thich Nhat Hanh
២) «បើយើងអនុញ្ញាតឲ្យការគិតរបស់យើងលេចឡើងនិងរលាយទៅបាត់ដោយខ្លួនវា ពួកវានឹងឆ្លងកាត់តាមចិត្តរបស់យើងប្រៀបបានទៅនឹងបក្សីហោះហើរកាត់មេឃ មិនបន្សល់ទុកនូវស្លាកស្នាមដូច្នោះដែរ។» Dilgo Khyentse Rinpoche
៣) «ពេលក្រោយដែលអ្នកបាត់បង់ក្ដីសង្ឃឹមហើយអ្នកមិនអាចទ្រាំទ្រនឹងឆ្លងកាត់នូវអ្វីដែលអ្នកមានអារម្មណ៍នោះបាន អ្នកអាចរំលឹកដល់ការណែនាំនេះបាន: ផ្លាស់ប្ដូររបៀបដែលអ្នកមើលឃើញវាហើយទទួលយកការលំបាកនោះ។ ជាជាងយកភាពមិនស្រណុកចិត្តរបស់យើងបន្ទោសទៅលើកាលៈទេសៈខាងក្រៅឬទៅលើភាពទន់ខ្សោយរបស់ខ្លួនឯង យើងអាចជ្រើសរើសរស់នៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ននិងភ្ញាក់ដឹងខ្លួនទៅនឹងបទពិសោធន៍របស់យើង មិនបដិសេធវា មិនអោបក្រសោបវា មិនជឿរឿងរ៉ាវដែលយើងប្រាប់ខ្លួនឯងឥតឈប់ឈរតទៅទៀត។ នេះគឺជាដំបូន្មានដែលមានតម្លៃមិនអាចកាត់ថ្លៃបានដែលផ្ដោតទៅលើមូលហេតុចម្បងនៃសេចក្ដីទុក្ខ របស់អ្នក របស់ខ្ញុំ និងរបស់រាល់ភាវរស់ទាំងអស់។» Pema Chodron
ដោយ៖ ស្រីពៅ
អត្ថបទទាក់ទង៖ ប្រយោគចំនួន៥ឃ្លាពីសៀវភៅ Man and His Symbols ដោយអ្នកវិភាគចិត្តសាស្ត្ររបស់ស្វីសលោក Carl Jung
