អត្ថប្រយោជន៍ទាំង៣ដែលអ្នកនឹងទទួលបានពីសារាយសមុទ្រ
សារាយសមុទ្រគឺជាបន្លែសមុទ្រ ដែលលូតលាស់នៅក្នុងសមុទ្រ ហើយកកើតឡើងនៅក្នុងទម្រង់ជាច្រើនប្រភេទដូចជា nori, wakame, kelpជាដើម។ វាគឺជាអាហារដែលល្អចំពោះសុខភាព ដែលត្រូវបានគេយកទៅប្រើប្រាស់សម្រាប់ធ្វើស៊ូស៊ី ឬស៊ុប។ ខាងក្រោមនេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍៣យ៉ាងដែលទទួលបានពីសារាយសមុទ្រ៖
១) ជួយជំរុញដល់ដំណើរការរបស់ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត៖ ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតមានមុខងារបញ្ចេញអ័រម៉ូនសម្រាប់ជួយគ្រប់គ្រងទៅលើការលូតលាស់ ការផលិតថាមពល និងការជួសជុលឡើងវិញនូវកោសិកាខូចខាតនៅក្នុងរាងកាយ។ ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតចាំបាច់ត្រូវការជាតិអ៊ីយ៉ូដដើម្បីផលិតអ័រម៉ូនរបស់វា។ ហេតុនេះហើយទើបសារាយសមុទ្រគឺជាប្រភពអាហារដ៏ល្អមួយ ដែលអាចផ្ដល់នូវការត្រូវការនេះទៅដល់ក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតបាន។ មិនត្រឹមតែសម្បូរជាតិអ៊ីយ៉ូដប៉ុណ្ណោះទេ តែសារាយសមុទ្រថែមទាំងផ្សំឡើងដោយប្រភេទអាមីណូអាស៊ីដម្យ៉ាងឈ្មោះថា tyrosine ដែលវាជាមួយនឹងអ៊ីយ៉ូដជួយគ្នាជំរុញក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតឲ្យធ្វើការកាន់តែល្អ។
២) ប្រភពអាហារដ៏ល្អសម្រាប់ទទួលបានវីតាមីននិងជាតិរ៉ែ៖ សារាយសមុទ្រផ្សំដោយវីតាមីនA, C, E និង K អាស៊ីដហ្វូលិក ស័ង្កសី សូដ្យូម កាល់ស្យូមនិងម៉ាញេស្យូម។ លើសពីនេះ វាក៏មានអាស៊ីដអូមេហ្កា៣និងវីតាមីនB១២ចូលផ្សំជាមួយគ្នាទាំងអស់ផងដែរ។
៣) មានសារធាតុប្រឆាំងនឹងអុកស៊ីតកម្មចូលផ្សំ៖ សារធាតុប្រឆាំងនឹងអុកស៊ីតកម្មអាចធ្វើឲ្យពពួករ៉ាឌីកាល់សេរីនៅក្នុងរាងកាយរបស់អ្នកមានភាពសកម្មតិចជាងមុន ដែលមានន័យថាការធ្វើឲ្យខូចខាតដល់កោសិការបស់អ្នកក៏មានតិចជាងមុនដែរ។ សារាយសមុទ្រមានវីតាមីនA, C និងE ជាសារធាតុប្រឆាំងនឹងអុកស៊ីតកម្ម ដែលអាចការពារអ្នកពីជំងឺកាចសាហាវផ្សេងៗបាន៕
ដោយ៖ ស្រីពៅ
សូមអាន៖ ទាំងនេះគឺជាអាហារដែលសម្បូរជាតិប្រូតេអ៊ីនចំនួន៥ ដែលអ្នកអាចរកបានដោយមិនចាំបាច់ចំណាយច្រើន
