មនុស្សជាច្រើនតែងតែរអ៊ូរទាំពីជីវិតបច្ចុប្បន្នរបស់ពួកគេ ហើយគិតថាវាជារឿងដ៏ពិបាកមួយក្នុងការផ្លាស់ប្ដូរជីវិតរបស់ពួកគេឲ្យមានភាពប្រសើរជាងមុន។ ពេលខ្លះ អ្វីដែលអ្នកគួរធ្វើមិនមានអ្វីធំដុំពេករហូតអ្នកធ្វើមិនបានទេ ហើយរឿងតូចៗទាំងអស់នោះមានដូចជា៖

១) ចាប់ផ្ដើមរៀបគម្រោងប្រចាំថ្ងៃនៅពេលព្រឹកព្រលឹម

២) ញាំអាហារពេលព្រឹកដោយសប្បាយចិត្ត ដោយមិនបាច់ចុចទូរស័ព្ទ

៣) ញញឹមឲ្យបានច្រើនឡើង

៤)  អានសៀវភៅឲ្យបាន១៥នាទីក្នុងមួយថ្ងៃយ៉ាងតិច

៥) ធ្វើសមាធិ ១០នាទីជាប្រចាំ

៦) ចំណាយពេលនៅជាមួយគ្រួសារក៏ដូចជាមនុស្សជាទីស្រលាញ់ឲ្យបានច្រើន

៧) សង្កេតមើលថាតើអ្វីដែលធ្វើឲ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត

៨) សង្កេតមើលថាអ្វីដែលធ្វើឲ្យអ្នកមិនសប្បាយចិត្ត ហើយរកដំណោះស្រាយ

៩) អោបមនុស្សជាទីស្រលាញ់

១០) ធ្វើអ្វីម្យ៉ាងដើម្បីខ្លួនឯង៕

ដោយ៖ តូច ម៉ាយ៉ារស្មី ​