វិធីសាស្ត្រ ៣យ៉ាងដែលជួយអ្នកឲ្យផ្ចង់អារម្មណ៍បានល្អ
នៅក្នុងបរិយាកាសជុំវិញខ្លួន អ្នកងាយនឹងទទួលរងនូវការរំខានពីកត្តាផ្សេងៗជាច្រើន ដែលអាចមកពីឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិក សំឡេងរំខានពីអ្នកជិតខាង ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់ ឬមិនបានទទួលទានអាហារជាដើម ដែលជះឥទ្ធិពលទៅលើសមត្ថភាពក្នុងការផ្ចង់អារម្មណ៍របស់អ្នកឲ្យមូលទៅលើកិច្ចការនៅចំពោះមុខអ្នក។ តើមានវិធីសាស្ត្រអ្វីខ្លះដើម្បីជួយឲ្យអ្នកអាចផ្ចង់អារម្មណ៍បានមូលល្អ ?
ខាងក្រោមនេះគឺជាវិធីសាស្ត្រ៣យ៉ាងដែលនឹងជួយអ្នកឲ្យផ្ចង់អារម្មណ៍បានល្អ៖
១) ស្វែងយល់ថាតើពេលវេលាណាដែលអ្នកផ្ចង់អារម្មណ៍បានមូលបំផុត៖ មនុស្សម្នាក់ៗអាចផ្ចង់អារម្មណ៍មូលល្អបំផុតនៅពេលវេលាខុសៗគ្នា។ អ្នកខ្លះមានថាមពលអាចផ្ចង់អារម្មណ៍មូលល្អបំផុតនៅពេលព្រឹក ខណៈពេលអ្នកខ្លះវិញនៅពេលអធ្រាត្រយប់ជ្រៅ។ ដូចនេះ អ្នកអាចស្វែងយល់ថាតើពេលវេលាណាដែលអ្នកផ្ចង់អារម្មណ៍បានមូលបំផុត បន្ទាប់មកកំណត់ធ្វើកិច្ចការសំខាន់ៗសម្រាប់ធ្វើនៅពេលវេលានោះ ហើយទុកកិច្ចការបន្ទាប់បន្សំសម្រាប់ធ្វើនៅពេលដែលនៅសល់។
២) សម្រាកឲ្យបានគ្រប់គ្រាន់មុនពេលធ្វើការ៖ មុនពេលចាប់ផ្ដើមធ្វើការ អ្នកត្រូវប្រាកដថាខួរក្បាលរបស់អ្នកបានទទួលការសម្រាកគ្រប់គ្រាន់។ ម្យ៉ាងទៀត មុនពេលចូលគេង អ្នកត្រូវបំភ្លេចចោលរឿងអវិជ្ជមានទាំងឡាយដែលនាំឲ្យចិត្តអ្នកគិតខ្វាយខ្វល់ច្រើន។ នៅពេលក្រោកព្រឹកឡើង អ្នកគួរធ្វើលំហាត់ប្រាណដូចជាការដើរ ឬរត់ ឬធាក់កង់ជាដើម ដើម្បីជួយឲ្យអារម្មណ៍អ្នកស្រស់ស្រាយ នោះអ្នកនឹងអាចចាប់ផ្ដើមធ្វើការងារអ្នកជាមួយនឹងអារម្មណ៍ល្អបាន។
៣) កាត់បន្ថយការធ្វើកិច្ចការច្រើនមុខក្នុងពេលតែមួយ៖ ការប្ដូរម្ដងទៅធ្វើកិច្ចការនេះម្ដងងាកទៅធ្វើកិច្ចការនោះ អាចប្រើប្រាស់ថាមពលរបស់អ្នកច្រើន ដែលនឹងធ្វើឲ្យអ្នកពិបាកក្នុងការផ្ចង់ស្មារតីទៅលើកិច្ចការនីមួយៗបាន។ ហេតុនេះហើយអ្នកគួរតែរៀបចំកាលវិភាគថាម៉ោងណាអ្នកត្រូវធ្វើអ្វី ហើយយកចិត្តទុកដាក់ផ្ចង់ស្មារតីទៅលើកិច្ចការនីមួយៗតែម្យ៉ាងឲ្យចប់សិនសឹមប្ដូរទៅធ្វើកិច្ចការមួយទៀត៕
ដោយ៖ ស្រីពៅ សូមអាន៖ អាហារ៥យ៉ាងដែលជួួយឲ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល
