ព្រះតេជគុណ គូ សុភាព៖ វិធីសាស្ត្រ ៤យ៉ាងការពារអ្នកពីជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត
ជំងឺបាក់ទឹកចិត្តជាជំងឺធ្ងន់ធ្ងរនិងគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់ ជារឿយៗអ្នកជំងឺតែងតែគិតផ្លូវអវិជ្ជមាន រហូតឈានដល់ការសម្លាប់ខ្លួន និងពេលខ្លះទៀតអាចឈានដល់អំពើឃាតកម្មផង។ ជាការចែករំលែកនៅក្នុងសិក្ខាសាលាស្ដីពីសុខភាពលើប្រធានបទ "ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងជំងឺថប់អារម្មណ៍" ព្រះតេជគុណ គូ សុភាព បានចែករំលែកវិធីសាស្ត្រក្នុងផ្លូវធម៌ ៤ចំណុច អាចការពារយើងពីជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត។ ព្រះតេជគុណ មានសង្ឃដីកាថា ប្រសិនបើយើងមិនចង់កើតជំងឺផ្លូវចិត្ត យើងត្រូវស្វែងរកសុខឲ្យខ្លួនឯង៖
ទី១ សុខព្រោះមានទ្រព្យ (អត្ថិសុខ)៖ មានការងារល្អធ្វើ មានមុខរបរត្រឹមត្រូវ អាចឲ្យយើងទទួលបានប្រាក់ចំណូលសមរម្យ នោះយើងនឹងមិនពិបាកចិត្ត និងខ្វល់ខ្វាយច្រើនលើបញ្ហាជីវភាព ដែលជាដើមហេតុនាំឲ្យកើតទុកកង្វល់ និងនាំឲ្យយើងធ្លាក់ឈានចូលដល់ជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត។ ប៉ុន្តែការរកថវិកានេះទៀតសោត យើងត្រូវចេះស្កប់ស្កល់និងព្រមសម្រាប់សមត្ថភាពខ្លួនឯង មិនត្រូវមានសេចក្ដីច្រណែនប្រៀបធៀបនឹងអ្នកដទៃនោះទេ។
ទី២ សុខព្រោះប្រើទ្រព្យត្រឹមត្រូវ (ភោគសុខ)៖ កុំយកលុយដែលរកបានទៅលេងល្បែង និងធ្វើរឿងអបាយមុខផ្សេងៗ។ អ្វីដែលសំខាន់គឺត្រូវចេះគិត ទិញតែរបស់ណាដែលចាំបាច់សម្រាប់ប្រើបានហើយ កុំចំណាយខ្ជះខ្ជាយដើម្បីតែបង្អួតអ្នកដទៃ។ មួយវិញទៀតបរិយាកាសនៅក្នុងផ្ទះ រៀបចំរបស់របរឲ្យមានសណ្ដាប់ធ្នាប់ បើកបង្អួចឲ្យមានខ្យល់ចេញចូលគ្រប់គ្រាន់។
ទី៣ សុខព្រោះមិនជំពាក់បំណុលគេ (អនណសុខ)៖ គិតពីតុល្យភាពចំណូលចំណាយ បើខ្ចីគេខ្ចីល្មមសមរម្យ។ លោក មហាសេដ្ឋីលេខ១លើពិភពលោកបាននិយាយថា ជាការល្អបំផុតប្រសិនបើយើងរកស៊ីដោយមិនជំពាក់អ្នកដទៃ ហើយបើទោះជាជំពាក់ក៏គួរជំពាក់ក្នុងកម្រិតសមល្មម។
ទី៤ សុខព្រោះមិនបានសាងកំហុស (អនវជ្ជសុខ)៖ កុំសាងអំពើល្មើសច្បាប់ ទាំងផ្លូវកាយនឹងផ្លូវចិត្តដែលនាំឲ្យប៉ះពាល់ដល់អ្នកដទៃ។ កាលណាយើងមិនបានសាងអាក្រក់ យើងនឹងមិនមានអារម្មណ៍ភ័យខ្លាចនោះទេ ដូច្នេះផ្លូវចិត្តរបស់យើងនឹងស្ងប់ ហើយមានអារម្មណ៍ល្អ។ មានកាយទុក្ខជួយអ្នកដទៃ មានមាត់ ទុកពោលពាក្យមានប្រយោជន៍ និងមានចិត្តគិតរឿងត្រឹមត្រូវ៕
រូបភាព៖ Kou Sopheap
ដោយ៖ ជួប ស្រីរ័ត្ន
