ឈានដល់វ័យខ្ទង់៣០ហើយ បើមិនអនុវត្តចំណុចទាំង៣នេះទេ ប្រយ័ត្នអាយុខ្លី
សម្រាប់មនុស្សភាគច្រើន បញ្ហាសុខភាពគឺជារឿងដែលសំខាន់។ អ្នកប្រហែលជាធ្លាប់ត្រូវបានគេប្រាប់ឲ្យញាំបន្លែ ត្រីនិងធ្វើលំហាត់ប្រាណឲ្យបានច្រើន។ ប្រសិនជាអ្នកជិតឈានដល់វ័យ៣០ ចូរអ្នកក្រឡេកមើលចំណុចទាំងនេះ៖
១) កុំជក់បារី៖ ការជក់បារីអាចបណ្ដាលអ្នកឲ្យមានជំងឺមហារីក។ អ្នកមិនត្រឹមតែសន្សំលុយបានច្រើននោះទេថែមទាំងមានសុខភាពល្អថែមទៀតផង។
២) ប្រយ័ត្នអាហារដែលអ្នកពិសា៖ ឥឡូវនេះ អ្នកប្រហែលជាមានលុយជាច្រើនទៅដើរលេងនិងពិសាអាហារថ្លៃៗតែមិនសូវមានផាសុខភាព។ ប៉ុន្តែ អ្នកត្រូវចងចាំថាអ្នកមិនអាចទិញសុខភាពបាននោះទេ។ បោះបង់អាហារមិនផាសុខភាពពីថ្ងៃនេះតទៅ។
៣) ទំនាក់ទំនងជាមួយសាច់ញាតិ៖ មិនថាអ្នកធ្លាប់មានទំនាស់ជាមួយគ្រួសារប៉ុន្មានដងរួចមកហើយ។ អ្នកគួរតែចាប់ផ្តើមពង្រឹងឡើងវិញ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គ្រួសារនៅតែសំខាន់ជាងអ្នកដទៃ៕
ប្រែសម្រួល៖អុឹង មុយយូ ប្រភព៖ www.lifehack.org
