គន្លឹះសុខភាព
ហេតុផលបីយ៉ាងដែលអ្នកគួរចាប់ផ្ដើមទទួលទានទឹកក្រូចចាប់ពីថ្ងៃនេះ
ប្រសិនជាអ្នកកំពុងរកមើលអ្វីដែលអាចបង្កើនសុខភាពរបស់អ្នក អ្នកអាចពិចារណាពិសារទឹកក្រូចបាន។ ទឹកក្រូចគឺជាសារធាតុមួយដែលអ្នកជួយដល់សុខភាពរបស់អ្នកបែបធម្មជាតិ។ ផ្លែ ក្រូចមានសារធាតុធម្មជាតិដែលរាងកាយរបស់មនុស្សត្រូវការ។ ខាងក្រោមនេះ ជាហេតុផលមួយចំនួនដែលអ្នកគួរចាប់ផ្ដើ...
អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របង្ហាញថា គេងទាំងមានភ្លើងភ្លឺៗ នៅជិតខ្លួនអាចប៉ះពាល់ដល់សុខភាព
តាមការបង្ហាញរបស់ គេហទំព័រ អង្គការមិនមែនរដ្ឋាភិបាល National Sleep Foundation ដ៏ល្បីរបស់សហរដ្ឋអាមេរិក បានបង្ហាញថា ៖ « អ័រម៉ូន Melatonin ជាអ័រម៉ូន ដែលជួយ...
អនុវត្តវិធីងាយៗ អ្នកនឹងស្រកទម្ងន់ជាក់ជាមិនខាន
មានមនុស្សជាច្រើនគិតថាការស្រកទម្ងន់គឺជារឿងដ៏សែនពិបាក។ ទោះបីជាវាគ្មានរូបមន្តអ្វី តែអ្នកអាចសាកល្បងអនុវត្តនូវយុទ្ធសាស្ត្រខាងក្រោមនេះបាន៖
អត្ថប្រយោជន៍ដ៏ច្រើនលើសលប់ពីការទទួលទានទឹកក្តៅដែលលោកអ្នកគួរស្វែងយល់
អ្នកប្រហែលជាអ្នកធ្លាប់ទទួលទានកាហេ្វឬទឹកតែ ដើម្បីភ្ញាក់ពីគេងនៅពេលព្រឹក ហើយអ្នកខ្លះក៏ជ្រើសរើសទឹកត្រជាក់ៗដើម្បីចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មី។ វាប្រហែលក្លាយជាទម្លាប់របស់អ្នកទៅហើយ ប៉ុន្តែវាពិតជាសក្ដិសមប្រសិនជាអ្នកកែប្រែការផឹកទឹកត្រជាក់ឬកាហ្វេមកផឹកទឹកក្តៅវិញ។ ខាងក្រោម...
ហេតុផលទាំង៤ដែលប្រាប់អ្នកថាអ្នកមិនគួរឆាប់បោះបង់ការហាត់ប្រាណចោលនោះ
មានមនុស្សច្រើនណាស់ដែលចង់បានរាងស្អាត ហើយមានសុខភាពល្អថែមទៀតផង ទើបពួកគេទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬហាត់ប្រាណនៅផ្ទះតែម្ដង តែអ្វីដែលគួរឲ្យកត់សម្គាល់នោះគឺថា ពួកគេមានការតាំងចិត្តតិច ពោលគឺឆាប់បោះបង់ចោល។ ខាងក្រោមនេះគឺជាហេតុផលមួយចំនួនដែលប្រាប់អ្នកថា អ្នកមិនគួរបោះបង់ការ...
ខូចរាងដោយសារការពពោះមែនទេ? អនុវត្តតាមវិធីខាងក្រោមនេះអ្នកនឹងអស់កង្វល់
បើនារី ៗ មិនមានការថែរក្សាខ្លួន ឲ្យបានហ្មត់ធ្យ័ត កំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនោះ អ្នកនឹងបាត់បង់រូបរាងកាយដ៏ស្រស់ស្អាត និងរាងស្វែលនោះមួយពព្រិចភ្នែកតែម្ដង។ តែបើអ្នកមានវិធីសាស្ត្រល្អ ក្នុងការថែរក្សាវិញនោះ អ្នកនឹងទទួលបានរាងដូចពេលអ្នកនៅក្រមុំវិញមិនខាន។ នេះជាអ្វីដែលអ្...
ហេតុផលដែលបញ្ជាក់ថា ការញាំថ្នាំងងុយគេងច្រើននាំឲ្យមានគ្រោះថ្នាក់ស្មានមិនដល់
នាពេលបច្ចុប្បន្ននេះមនុស្សភាគច្រើនតែងតែមានបញ្ហាជាមួយនឹងដំណេករបស់ខ្លួន ឯអ្នកខ្លះវិញធ្វើការពេញមួយថ្ងៃដោយមិនសូវបាយកចិត្តទុកដាក់ទៅលើសុខភាពខ្លួនដែលបណ្ដាលឲ្យពួកគេពិបាកក្នុងការដែលគេងមិនលក់នៅពេលយប់។ ហេតុដូចនេះ អ្នកខ្លះក៏បង្ខំចិត្តលេបថ្នាំងងុយគេង ព្រោះពួកគេមិ...
សម្រាកប៉ុន្មានម៉ោងឲ្យគ្រប់គ្រាន់ ដោយមើលលើអាយុរបស់អ្នក
«សម្រាប់អ្នកដែលមានអាយុខ្ទង់ ១៨ឆ្នាំឡើងទៅ ត្រូវការសម្រាកឲ្យបាន៧ទៅ៨ម៉ោងក្នុងមួយយប់ ហើយក្មេងៗ តូចអាយុពី៦ទៅ៧ឆ្នាំ ត្រូវសម្រាកឲ្យបានពី ៩ទៅ ១១ម៉ោងក្នុងមួយយប់ ចំណែកឯក្មេងៗ វ័យជំទង់ ត្រូវការសម្រាកពី ៨ទៅ ៩ម៉ោង» នេះបើយោងតៅតាមរបាយការណ៍របស់
ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សស្រីមានជំងឺគេងមិនលក់ច្រើនជាងមនុស្សប្រុស?
បុរសស្រកទម្ងន់បានឆាប់និងងាយស្រួលជាងមនុស្សស្រី។ ហើយបុរសក៏មិនត្រូវពពោះដូចមនុស្សស្រីដែរ។ មានមនុស្សស្រីជាច្រើននាក់ជួបបញ្ហាគេងមិនលក់។ តើមូលហេតុមកពីអ្វី?
១) អ័រម៉ូនរបស់មនុស្សស្រី៖ ការមករដូវរាល់ខែរបស់ស្ត្រីអាចមានការប៉ះពាល់ដល់ការគេង។ ហើយព...
ហេតុផលដែលអ្នកគួរជ្រើសរើស ការជិះកង់ប្រសិនបើអ្នកអាចធ្វើបាន
វាមានកត្តាជាច្រើនដែលធ្វើឲ្យមនុស្សម្នាក់សម្រេចចិត្តជិះកង់ដូចជា ការដែលចង់បានរាងស្អាត សុខភាពមាំមួន ស្រលាញ់បរិស្ថាន ឬសន្សំការចាយវាយជាដើម។ មិនថាវាជាហេតុផលអ្វីក៏ដោយ ហេតុផលនោះសុទ្ធតែនាំប្រយោជន៍មកទាំងអស់ដូចជា៖ ១) ដំណើរការល្អនៃសាច់ដុំ៖ គ្រាន...
ដឹងអត់ថាមនុស្សប្រុសបាក់លើមនុស្សស្រីពេលធ្វើសក់បែបនេះ?
តើអ្នកចង់ដឹងទេថា មនុស្សប្រុស ស្រលាញ់ និងងប់ងុលលើមនុស្ស ស្រីដែលធ្វើសក់បែបណាខ្លះ? យោងទៅតាមគេហទំព័រ hair.allwomenstalk.com នឹងបង្ហាញអ្នកឲ្យដឹងពីម៉ូដសក់ទាំ ង៨ដែលមនុស្សប្រុសងប់ងុលលើស្ត្រីខ្លាំង៖
១) សក់រួញបែបធម្មជាតិ៖ ជ...
វិធីធម្មជាតិទាំង៣បែបដែលជួយឲ្យអ្នកមានផ្ទៃមុខនិងស្បែកកាន់តែក្មេងជាងវ័យ
មនុស្សគ្រប់រូបតែងប៉ងប្រាថ្នាចង់បានរូបសម្បត្តិស្រស់ស្អាត រហូតដល់ហ៊ានចំណាយថវិកាក៏ដូចជាពេលវេលាដ៏មានតម្លៃរបស់ពួកគេ ដោយមិនស្ដាយនោះទេ។ តែអ្នកខ្លះវិញបែរជាមិនទទួលបានអ្វីដែលខ្លួនរំពឹងទុក ហើយថែមទាំងមានអារម្មណ៍ថាយ៉ាប់ជាងមុនទៅទៀត។ ខាងក្រោមនេះ គឺជាវិធីធម្មជាតិដែល...
សញ្ញាទាំង៤ដែលបញ្ជាក់ អ្នកត្រូវការការគេងបន្ថែមឲ្យបានច្រើន
នៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្ដើមឈានចូលវ័យជំទង់បន្តិច អ្នកនឹងចាប់ផ្ដើមមានអារម្មណ៍ពិបាកគេង ឬមនុស្សមួយចំនួនរវល់ជាមួយនឹងកិច្ចការចាំបាច់ជាដើមដែលធ្វើឲ្យពួកគេចំណាយពេលធ្វើការងារនោះដល់យប់ជ្រៅ ដែលជាហេតុធ្វើឲ្យពួកគេមានដំណេកមិនគ្រប់គ្រាន់។ ការគេងមិនគ្រប់គ្រាន់នេះទៀតសោតធ្វើ...
អ្នកចិត្តសាស្ត្រ៖ ងូតទឹកលឿន បានន័យថា អ្នកកំពុងតែមានសេចក្ដីសុខជាមួយជីវិតរបស់អ្នក
តើរៀងរាល់ពេលដែលដែលអ្នកងូតទឹក អ្នកចំណាយពេលវេលាប៉ុន្មាននាទីដែរ? ឆាប់ ឬមួយក៏យូរ? អ្នកចិត្តសាស្ត្របាននិយាយថានៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់ចំណាយពេលងូតទឹកយូរប៉ុណ្ណា អ្នកនោះមានអារម្មណ៍ថាឯកា និងសោកសៅច្រើនប៉ុណ្ណោះដូចគ្នា។ រីឯអ្នកដែលងូតទឹកលឿនវិញ អ្នកនោះគឺជាមនុស្សដែលមានក...
ចង់ក្លាយជាបុរសដែលជំនាញលេងបាល់ទាត់កាន់តែល្អ អ្នកត្រូវធ្វើដូចម្ដេច?
កីឡាបាល់ទាត់នេះ បានក្លាយជាកីឡាដែលមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងជាងគេនៅលើលោក។ ហេតុ ដូចនេះហើយបានជាមនុស្សប្រុសមួយចំនួនធំ ចង់ក្លាយជាអ្នកលេងបាល់ដ៏ស្ទាត់ជំនាញគ្រប់ៗ គ្នា។ តើអ្នកត្រូវធ្វើដូចម្ដេចខ្លះ?
១) ជ្រើសរើសតំណែងរបស់ខ្លួន៖ ជាការពិតណាស់មុនដំ...
អ្នកនឹងភ្ញាក់ផ្អើលពេលដឹងថា ទឹកក្រូចឆ្មារមួយកែវផ្ដល់ប្រយោជន៍ខ្លាំងបែបនេះ
តើអ្នកចង់ដឹងទេថា ពិសាទឹកក្រូចឆ្មារមួយកែវ អ្នកអាចនឹងទទួលបានសារប្រយោជន៍ ដល់សុខភាព និងសម្រស់យ៉ាងណាខ្លះ? ខាងក្រោមនេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹង៖
១) វាអាចកាត់បន្ថយអត្រាកើតជំងឺដាច់សរសៃឈាមក្នុងខួរក្បាល នេះបើយោងទៅតាមការស្រាវជ្រាវរបស់ American Heart Asso...
ត្រឹមត្រសក់មួយផ្លែ ជួយដល់សម្រស់អ្នកខ្លាំងជាងផលិតផលថ្លៃៗ ទៅទៀត
ផ្លែត្រសក់ពិតជា ផ្ដល់ប្រយោជន៍ច្រើនណាស់ដល់សុខភាពស្បែករបស់អ្នក ដែលវាអាចធ្វើឲ្យស្បែកទន់រលោង ភ្លឺថ្លា គ្មានស្នាមអុជខ្មៅ ឬ ស្នាមខ្មៅជុំវិញភ្នែកទៀតផង។ តើវាមានផលប្រយោជន៍អ្វីខ្លះទៀតទៅ?
១) បំបាត់ស្នាមខ្មៅជុំវិញភ្នែក៖ ផ្លែត្រសក់ អាចជួយបំបាត...
តើការខ្វះពន្លឺព្រះអាទិត្យអាចផ្ដល់ផលវិបាកអ្វីខ្លះដល់អ្នក?
មនុស្សមួយចំនួន តែងតែគេចចេញពីពន្លឺថ្ងៃ ដោយយល់ថា ពន្លឺថ្ងៃនោះអាចបំផ្លាញកោសិកាស្បែករបស់ពួកគេ។ ម៉្យាងទៀត វាអាចឲ្យស្បែកពួកគេស្រអាប់ និងមិនស្រស់ស្អាតផងដែរ។ ប៉ុន្តែការខ្វះឬទទួលពន្លឺព្រះអាទិត្យមិនគ្រប់គ្រាន់ ក៏អាចផ្តល់ផលវិបាកច្រើនផងដែរ។ តើការខ្វះពន្លឺព្រះអាទ...
កន្លែងកង្វក់មួយចំនួននៅកន្លែងធ្វើការអ្នក ក៏អាចចម្លងមេរោគផងដែរ
ដើម្បីបញ្ចៀសពីការឆ្លងមេរោគនានា នៅកន្លែងធ្វើការ ដោយមើលមិនឃើញ អ្នកត្រូវតែដឹងឲ្យបានច្បាស់ថា តើកន្លែងណាខ្លះអាចបង្កមេរោគដល់អ្នក។ ខាងក្រោមនេះជាអ្វីដែលអ្នកត្រូវដឹង៖
១) កន្លែងលាងដៃ៖ កន្លែងលាងដៃនេះហើយ ត្រូវបានដឹងថា ជាប្រភពដែលមានមេរោគច្រើនជ...
បើអ្នកចូលចិត្តទទួលទានផ្លែទំពាំងបាយជូរ អ្នកនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ដ៏មហិមាទាំងនេះ
ផ្លែទំពាំងបាយជូរ ត្រូវបានដឹងថា ជាផ្លែឈើដែលផ្ដល់សារជាតិចិញ្ចឹមដល់រាងកាយ មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះវាមានឱជារសឆ្ងាញ់គួរឲ្យចង់ទទួលទានទៀតផង។ ខាងក្រោមនេះនឹងបង្ហាញពីសារប្រយោជន៍ដែលអ្នកនឹងទទួលបានបន្ទាប់ពីទទួលទានផ្លែទំពាំងបាយជូរនេះ៖
១) ជួយប្រឆាំងការកើតមុន៖<...
អត្ថបទពេញនិយម
BizKhmer © 2024 All Rights Reserved
