​​ហេតុអ្វី​អ្នក​​មាន​ ​ជំងឺ​គេង​មិន​លក់​?​



  បច្ចុប្បន្ន​នេះ ​មាន​មនុស្ស​ជាច្រើន​កំពុង​ជួប​ប្រទះ​បញ្ហា​​ដំណេក​ ដែល​​ប្រការ​នេះ​បង្ក​ផល​ប៉ះពាល់​ខ្លាំង​ដល់​សុខភាព។ ​ នៅ​ពេល​​​អ្នក​មាន​អារម្មណ៍​ថា​​ ​អ្នក​ត្រូវ​ការ​សម្រាក​​ប៉ុន្តែ​អ្នក​​នៅ​តែ​មិន​អាច​បិទ​ភ្នែក​លក់​បាន​ស្កប់ស្កល់​ដដែល​ នេះ​ហើយ​​ជា​រោគ​សញ្ញា​នៃ​ការ​គេង​មិន​លក់​​ឬ​​ហៅ​ថា​ ជំងឺ​Insomnia ។ មូល​ហេតុ​ដែល​ធ្វើ​អោយ​អ្នក​មាន​ជំងឺ​នេះ​គឺ​តាម​រយៈ​​បញ្ហា​តំណពូជ ដែល​ជា​ពិសេស​គឺ​ស្ត្រី​​។ ក្រៅ​ពី​នេះ​ក៏​បណ្ដាល​មក​ពី​កត្តា​ផ្សេងៗ​ដែល​អាច​​ប៉ះ​ពាល់​ដល់​អារម្មណ៍​អ្នក​ហើយ​​​​ធ្វើ​អោយ​ធ្លាក់​ទឹក​ចិត្ត​និង​មាន​ទុក្ខ​កង្វល់​នានា។ ដើម្បី​បញ្ឈប់​ជំងឺ​នេះ​​អ្នក​អាច​អនុវត្ត​ វិធីសាស្ត្រ​ជា​ច្រើន​ដែល​​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន​រួម​មាន រៀបចំ​កាលវិភាគ​សម្រាក​អោយ​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ កាត់​បន្ថយ​សារជាតិ​កាហ្វេអ៊ីន​​​ ​និង​គ្រឿង​ស្រវឹង​ពិសា​អាហារ​អោយ​បាន​ទៀងទាត់ ក៏​ដូច​ជា​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ​ផង​ដែរ៕ ប្រែ​សម្រួល៖ ព្រំ​​សុវណ្ណកណ្ណិកា ប្រភព៖ conditions.about.com
X
5s