ការស្ដាប់តន្ត្រី អាចផ្ដល់ប្រយោជន៍ដល់អ្នក៤យ៉ាង
យ៉ាងហោចណាស់ តន្ត្រីវាអាចជួយសម្រួលអារម្មណ៍របស់អ្នក តើអ្នកឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីដែររឺទេ?
១) តន្ត្រី អាចជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់៖ រឿងល្អមួយអំពីតន្ត្រីគឺនៅពេលអ្នកស្ដាប់វាអ្នកមានអារម្មណ៍ថា គ្មានការឈឺចាប់អ្វីទាំងអស់។តាមការស្រាវជ្រាវរបស់សាកលវិទ្យាល័យ Utah មនុស្ស១៥នាក់បានស្លុងអារម្មណ៍ទៅក្នុងចម្រៀង បានធ្វើឲ្យការឈឺចាប់របស់ពួកគេកាន់តែចុះខ្សោយ។
២) តន្ត្រីអាចជួយបំបាត់ភាពតានតឹងនិងការថប់បារម្ភ៖ គេបានរកឃើញភស្តុតាងគួរឱ្យទាក់ទាញអារម្មណ៍ថា តន្ត្រីអាចដើរតួនាទីក្នុងការថែទាំសុខភាព។តាមការសិក្សាឃើញថា ចម្រៀងកាត់បន្ថយសំពាធឈាមនិង ការធុញ។
៣) តន្ត្រីអាចកាត់បន្ថយការថយចុះខ្សោយសមត្ថភាពខួរក្បាល៖ លោក Frank Iacono មានអាយុ១០៣ឆ្នាំហើយ។ គាត់នៅឧស្សាហ៍លេងតន្ត្រី។ លោកជឿជាក់ថាតន្ត្រីជួយអោយគាត់មានអាយុវែង។
៤) តន្ត្រីជួយអោយអ្នកសប្បាយចិត្ត៖ អ្នកស្រាវជ្រាវYuna Ferguson រកឃើញថាអ្នកជំងឺដែលបានស្ដាប់ចម្រៀងអស់រយៈពេលពីរសប្ដាហ៍បានរាយការណ៍ថាគាត់មានអារម្មណ៍ថាសប្បាយចិត្តជាងមុខ។ ក្រុមអ្នកជំនាញជឿថា តន្ត្រីអាចជួយដើម្បីបង្កើតdopamine ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាសារធាតុគីមីជួយអោយមានអារម្មណ៍ល្អ។
ប្រែសម្រួល៖ អ៊ឺងមួយយូ
ប្រភព ៖ www.lifehack.org
